Workshops

MAMA-BABY-YOGA (AB DER 6. LEBENSWOCHE - 18 MONATE)

✻ jeden Dienstag von 10.00.- 11.00h
✻ nächster Kurs: 17.03.2020, 24.03.2020, 31.03.2020, 14.04.2020,                                        21.04.2020, 28.04.2020
✻ fester Kurs mit 6 Einheiten (60min.)
✻ Kosten: 6er-Block: 78€
✻ Anmeldung telefonisch oder per E-Mail


Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt und Austausch mit anderen Müttern.


Eltern-Kind-Yoga

✻ Samstag, 25.04.2020 von 10.00h- 11.00h   (mit Susanne)

✻ Kosten: 16€  (1 Kind/1 Erw.)

✻ Anmeldung per E-Mail oder SMS 


" Kinder erinnern uns daran, wer wir tief im Innern eigentlich sind"

Die Yogamatte mit Kind ist ein guter Platz um sich an die Freude und Leichtigkeit im Leben zu erinnern, die uns als Erwachsene ( und auch auf der Yogamatte) oft verloren geht oder wir meinen sie im Alltag nicht Balance in Ernst und Leichtigkeit und schaffe Raum für Freude, Inspiration, Magie, Glück, Liebe und LACHEN!


Kinder-Yoga

✻ Samstag, 22.02.2020 von 10.00h- 11.00h (mit Alexa)

✻ Samstag, 14.03.2020 von 10.00h – 11.00h (mit Susanne)

✻ Kosten: 8€/Einheit

✻ Anmeldung telefonisch oder per E-Mail


Das Kinder-Yoga mit Susanne oder Alexa schult Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Muskelverspannungen lösen sich, die achtsame Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung werden gefördert. Durch Kinder-Yoga-Atemübungen werden Atem und Gedanken beruhigt. In Spielen und Geschichten verpackt, üben die kleinen Yogis verschiedene Asanas und durch das freudvolle Lernen in der Gruppe entwickeln sie neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale Kompetenzen. Kreativität und Fantasie, Konzentration und Aufmerksamkeit werden angeregt, die kindliche Persönlichkeit wird dabei, ganz ohne Leistungsdruck, insgesamt stabilisiert.


THAIYOGAMASSAGE WORKSHOP MIT SUSANNE

✻ Fr, 15.05.2020, 18.30h- 21.00h

✻ Kosten: 30€

✻ Kein Partner erforderlich

✻ Anmeldung per SMS oder E-Mail


Entdecke den Therapeut in Dir und erlerne Techniken aus der traditionellen Thai Massage. In diesem Kurs übst Du mit einem Partner verschiedene Techniken, um am Ende eine kleine Behandlungssequenz geben zu können und auch eine zu erhalten.

Die TYM ist ohne Öl und in voller aber bequemer Kleidung. Mit Händen, Ellenbogen, Knieen oder Füssen bearbeiten wir Energielinien und bestimmte Akkupressurpunkte und setzen so neue Energie frei, lösen Blockaden. Körper und Geist entspannen.


HERZ ÜBER KOPF- UMKEHRSTELLUNGEN MIT SUSANNE

Sonntag, 19.04.2020, 9.30h- 11.30h

✻ Kosten: 20€

✻ Offen für alle Levels

✻ Anmeldung per SMS oder E-Mail


Für die meisten erfordern Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Handstand viel Mut und Selbstvertrauen. Egal ob Du noch keinen Kopfstand oder Handstand kannst, ihn aber gerne lernen würdest, oder deine Technik und Ausrichtung verfeinern möchstest, dieser Workshop ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, die Gesetze der Schwerkraft auszutesten, den Blickwinkel zu verändern und die einfach neugierig auf Umkehrpositionene sind. Aber auch wenn "Herz über Kopf" das Thema ist, muss man nicht unbedingt nur im Kopf- oder Handstand stehen. Neben dem Schulterstand sind z.B. auch der herabschauende Hund, die Vorbeugen im Stehen oder die Schulterbrücke Umkehrhaltungen. Umkehrstellungen wirken energetisierend und fordern deine Aufmerksamkeit. Die Organe oberhalb des Herzens, also das Gehirn, werden stärker durchblutet, das Herz- Kreis-Kreislaufsystem entlastet. Spielerisch erfährst Du in diesem Workshop, dein Leben einmal auf den Kopf zu stellen, aber auch deine Grenzen zu erkennen und diese wertzuschätzen. Komm auf die Matte und lausche deinem Herzen!

" Das Herz hat seine Vernunft, die der Verstand nicht kennt."   (Blaise Pascal)


elemental yoga therapy mit iris enz

* Sonntag, 22.03.2020, 9.30h- 12.00h

* Kosten: 30€

* offen für ALLE Levels

 * Anmeldung per SMS oder E-Mail


FRÜHLINGSPUTZ mit Twists & Side Stretches

ELEMENT RAUM. Entgiften - frei machen - neu aufblühen!

Frühling steht für Neuanfang. Der alte geistige und körperliche "Winterspeck" darf gehen. Aktiviere mit Yoga den Energiefluss deiner Meridiane, Mentaltraining & Meditationen lösen alte Blockaden. Du erfährst, wie du dich mit Yoga & Ernährung ganz natürlich auf den Frühling einstimmen kannst, um Verstimmungen und Allergien zu vermeiden. Wir twisten uns ins Neue und schaffen uns selbst wieder Raum für ungeahnte Möglichkeiten! Fokus: Leber & Gallenblasen-Energie


mantra-abend mit ronja und birgit

*Freitag, 6.03.2020, 19.00h-20.30h

*Kosten: 10€

*Anmeldung per SMS oder E-Mail 

(Spontane Yogis sind auch herzlich willkommen)


Ronja und Birgit laden Dich zum gemeinsamen Kirtan-Singen ein. Begleitet von Klavier, Gitarre und Blockflöte lassen sie die Töne tanzen. Sie singen traditionell indische Mantren, aber auch deutsche und englische Lieder. Ein Abend zum Entspannen und Wohlfühlen, zur Besinnung auf Wesentliches und zum Lauschen der Herzensklänge. Komm vorbei und tauch mit ein in die Welt der heilsamen Klänge.