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MAMA-BABY-YOGA (AB DER 6. LEBENSWOCHE - 18 MONATE)
nächster Kursstart am 23.04.25 - 5 Einheiten
(30.04.25, 07.05.25, 14.05.25, 28.05.25)
✻ jeden Mittwoch von 10.00.- 11.00h
✻ Kosten: 90€
✻ Anmeldung per E-Mail
Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich
in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt und Austausch mit anderen Müttern.
rise & shine - mit susanne
Frühjahrsputz für deinen
Körper!
Im Frühjahr erneuert sich die
Natur und auch dein Körper ist bereit für einen Neustart.
Detox-Yoga kann dabei helfen,
Körper und Geist zu reinigen, die Energie wieder frei fließen zu lassen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden.
yin yoga - mit susanne
*"Selfcare-Sunday", Sonntag, 16.03.25, 09.30- 11.00 Uhr
*"Yin & Klang", Freitag, 09.05.25, 17.45-19.15 Uhr
* "Selfcare-Sunday", Sonntag, 01.06.25, 18.00-19.30 Uhr
*Preis: 25€
*verbindliche Anmeldung per E-Mail, damit dein Platz gesichert ist.
*Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Event kostenfrei, danach ist der volle Betrag zu zahlen.
Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körperhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.
kinderyoga- mit susanne
In Spielen und Geschichten verpackt, üben die kleinen Yogis verschiedene Asanas und durch das freudvolle Lernen in der Gruppe entwickeln sie neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale Kompetenzen. Kreativität und Fantasie, Konzentration und Aufmerksamkeit werden angeregt, die kindliche Persönlichkeit wird dabei, ganz ohne Leistungsdruck, insgesamt stabilisiert.
heart wide open- mit Susanne
* Samstag, 17.05.25, 10.00- 12.00 Uhr
* Preis: 30€
*verbindliche Anmeldung per E-Mail, damit dein Platz gesichert ist.
*Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Event kostenfrei, danach ist der volle Betrag zu zahlen.
In diesem Workshop praktizierst du eine fordernde Yoga-Sequenz mit Herzöffnern und widmest dich dem Zugang zum Herzraum. Du säst in dir den Samen, dir selbst Halt zu geben. Je mehr du in deiner Mitte bist, desto mehr hörst du die Botschaften deines Herzens – die Rückbeugen öffnen die Tür zu deinem Herzen.
Wenn die Gedanken schweigen, kannst du die inneren Botschaften empfangen. In dieser ruhigen, aber kraftvollen Praxis übst du über die Langsamkeit, Genauigkeit und Atmepräsenz, die Praxis ist wie eine Mediation in Bewegung.
"In der Stille findest du die Ruhe,
in der Ruhe findest du die Kraft, und die Kraft findest du im Herzen."
rüeckbeugen.basic.workshop- mit sarah
*Samstag, 26.04.25, 10-00-12.00 Uhr
*Preis: 25€
*verbindliche Anmeldung per E-Mail, damit dein Platz gesichert ist.
*Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Event kostenfrei, danach ist der volle Betrag zu zahlen.
Finde Kraft und Leichtigkeit in deinem Herzen! Tauche ein in die Welt der Rückbeugen. Dieser Workshop richtet sich an Anfänger*innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen und/oder eine stabile Grundlage für Rückbeugen schaffen möchten.
Was dich ertwartet:
* Einführung in die Grundlagen sicherer Rückbeugen
*Effektive Aufwärmtechniken
*Stärkung der Rückenmuskulatur für eine gesunde Haltung
*individuelle Hilfestellungen und Tipps
*Fokus auf Atmung und Achtsamkeit, um den Körper nachhaltig zu stärken.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:
* die Grundlagen der Rückbeugen erlernen möchtest.
* schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast
* mehr Beweglichkeit und Stabilität entwickeln willst.
Tages-Workshop mit Johannes & Susanne
* Samstag, 14.06.25
* Thaimassage-Workshop mit Johannes & Susanne, 14.00-16.00 Uhr *Preis: 30€
* Ayurveda-Talk mit Johannes, 16.30-17.30 Uhr
* Preis: 15€
* Yin Yoga mit Live Musik mit Johannes, Christian & Susanne,
18.00- 19.30 Uhr
* Preis: 30 €
* Mantra Circle mit Johannes, Christian & Susanne, 20.00- 21.30 Uhr
* Preis: 20€
* Preis für den Tagesworkshop: 90€ - Early Bird (bis 31.5.25): 70€
*verbindliche Anmeldung per E-Mail, damit dein Platz gesichert ist.
*Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Event kostenfrei, danach ist der volle Betrag zu zahlen.
Johannes Vogt kommt aus dem Schwarzwald, ist Yoga-Lehrer, Mantra-Musiker und Thai-Bodyworker und diese Leidenschaften, die mich mit Johannes verbinden möchten wir mit dir teilen.
Sommersonnenwende Spezial- mit Sarah
*Samstag, 21.06.25, 10.00-12.00 Uhr
*Preis 25€
*verbindliche Anmeldung per damit E-Mail dein Platz gesichert ist.
*Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem Event kostenfrei, danach ist der volle Betrag zu zahlen.
Lass uns gemeinsam die Magie der Sommersonnenwende feiern-den längsten Tag des Jahres und die Fülle des Lichts! In dieser besonderen Yoga-Stunde verbinden wir fliessende Bewegungen und herzöffnende Haltungen und geführtes Journaling, um Kraft, Klarheit und Dankbarkeit zu spüren. Gemeinsam richten wir den Blick nach innen und setzen kraftvolle Absichten für die zweite Jahreshälfte.