Kursinfo
Yoga trifft Physio mit Susanne
Falls du akute oder chronische Schmerzen hast, kannst Du mit Susanne Yoga als Therapie erleben. Da die Körperhaltungen (Asanas) hier sehr ausführlich angeleitet werden und der Fokus auf den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer liegt, ist dieser Kurs auch gut für Neueinsteiger, Schwangere und Senioren geeignet. Aber auch geübte oder fortgeschrittene Yogis können ihre Praxis verfeinern und bereichern.
Good Morning Flow mit Susanne
Yoga zum Aufwachen hat unzählige Benefits, von denen du den ganzen Tag über profitierst. Denn Yoga wirkt auf allen Ebenen.
Yoga am Morgen ist schlicht das perfekte All-inklusive-Paket für einen kraftvollen und ausgeglichenen Start in den Tag.
Susanne möchte in ihren Stunden die Vielfalt von Yoga zeigen. Die Yogastunden sind inspiriert von verschiedenen Traditionen und Stilen. Dadurch sind die Kurse geprägt von Individualität und Abwechslung. Dadurch werden immer wieder neue Impulse gesetzt, Lernerfahrungen ermöglicht und alle Teilnehmer ermutigt, den eigenen Körper und das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken und zu entfalten. Yoga kann dabei Entwicklung, Begleitung, Workout, Prophylaxe oder Therapie sein.
Kinder-Yoga mit Susanne
Das Kinder-Yoga mit Susanne oder Alexa
schult Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Muskelverspannungen lösen sich, die achtsame Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung werden gefördert. Durch Kinder-Yoga-Atemübungen
werden Atem und Gedanken beruhigt.
In Spielen und Geschichten verpackt, üben die kleinen Yogis verschiedene Asanas und durch das freudvolle Lernen in der Gruppe entwickeln sie neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale
Kompetenzen. Kreativität und Fantasie, Konzentration und Aufmerksamkeit werden angeregt, die kindliche Persönlichkeit wird dabei, ganz ohne Leistungsdruck, insgesamt stabilisiert.
Feel Good Yoga mit Albert
Diese neue Stunde richtet sich an die Generation 60+ mit dem Motto heiter und gelassen älter werden. Das Ziel für diesen Kurs ist es lange kräftig und beweglich zu bleiben oder zu werden. Und das nicht nur physisch, sondern auch geistig, seelisch und spirituell. Dass Yoga individuell angepasst werden muss, gilt eigentlich immer, ist jedoch umso wichtiger, je reifer ein Körper ist. Hier kannst du entdecken, was dir gut tut und das in jedem Alter.
In dieser Einheit geht es nicht darum sich auszupowern und über Grenzen zu gehen, sondern um ein kraftvolles, bewegungsreiches und gemeinsames Üben. Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.
Yoga kann dein Wegbegleiter werden, in Frieden und Harmonie zu leben und mit Herausforderungen in deinem Leben besser umgehen zu können. In diesem Kurs sind auch Yogaanfänger herzlich willkommen.
Mama-Baby-Yoga (ab der 6. Lebenswoche - 18 Monate)
✻ fester Kurs mit 6 Einheiten (60min.)
✻ nächster Kurs: aktuelleTermine findest Du hier.
✻ Kosten: 5er-Block: 90€
✻ Anmeldung telefonisch oder per E-Mail
Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam
wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt
und Austausch mit anderen Müttern.
