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MAMA-BABY-YOGA (AB DER 6. LEBENSWOCHE - 18 MONATE)

nächster Kursstart am 30.04.24 - 5 Einheiten

(07.05.24, 14.05.24, 21.05.24, 28.05.24) 

✻ jeden Dienstag von 10.00.- 11.00h

✻ Kosten: 90€
✻ Anmeldung per E-Mail


Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt und Austausch mit anderen Müttern.




Yin Yoga -füer Die Hauptmeridiane - mit Susanne

✻ Freitag, 19.04.24, 18.00-19.30 Uhr

✻ Kosten: 25€ 

✻ verbindliche Anmeldung per E-Mail


 

In dieser Yin -Praxis werden alle Hauptmeridiane stimuliert. Du arbeitest dich von unten nach oben über Nieren- und Lebermeridian, Gallenblasenmeridian. Herz- und Lungenmeridian sowie Magen-und Milzmeridian vor. Die Klasse beginnt mit einer stehenden Vorbeuge und geht dann zu den Bodenhaltungen über. Du fliesst durch Seit-, Vor- und Rückbeugen.

Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körüerhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.


yin yoga für Glüeck und Freude-  mit susanne

* Freitag, 10.05.24, 18.00- 19.30 Uhr

* Preis: 25 €

* verbindliche Anmeldung per E-Mail


In dieser Klasse erinnern wir uns daran, dass Glück und Freude immer in uns sind. Sie sind unabhängig von äußeren Umständen. 

Seitbeugen, Vorbeugen und Herzöffnende Positionen sind Inhalt dieser Einheit. Entwickle wirkliche Lebensfreude!

Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körperhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.



Yin Yoga fuer die wirbelsaeule

* Freitag, 14.06.24, 18.00-19.30h

*Preis: 25€

*verbindliche Anmeldung per E-Mail


In dieser Yoga-Sequenz drehst und bewegst du deine Wirbelsäule in alle sechs Richtungen. Du bewegst dich über die Beine und die Hüfte hin zu deinem Herzen mit Haltungen wie Janu Shirshasana und dem liegenden Twist. 

Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körperhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.



kinderyoga- mit susanne

* Samstag, 27.4.24, 10.00-11.00 Uhr

* Preis: 10€

*verbindliche Anmeldung per E-Mail


In Spielen und Geschichten verpackt, üben die kleinen Yogis verschiedene Asanas und durch das freudvolle Lernen in der Gruppe entwickeln sie neben körperlichen Fähigkeiten auch soziale Kompetenzen. Kreativität und Fantasie, Konzentration und Aufmerksamkeit werden angeregt, die kindliche Persönlichkeit wird dabei, ganz ohne Leistungsdruck, insgesamt stabilisiert.

 



yin yoga, & live musik - mit johannes & Susanne

 

* Dienstag, 21.05.24,

* 18.30-20.00 Uhr

* Preis: 30€

* verbindliche Anmeldung per E-Mail

 

 

Komm vom Denken ins Fühlen- bring dein Herz in Schwingung. Eine regenerative Yin Yogapraxis mit Live Musik und heilenden Klängen richten dein Nervensystem neu aus und berühre Körper, Geist und Seele. Finde wieder in deinen natürlichen Fluss, zu innerer Ruhe & Kraft.

 

Johannes ist Yoga Lehrer, Mantra Musiker und

Thai-Bodyworker und kommt endlich wieder aus dem Schwarzwald an den Biohof!

 


kirtan konzert mit johannes

* Dienstag, 21.05.24

* 20.00-21.00 Uhr

* Preis: 18€

* komm gerne auch spontan vorbei ;-)

 

 

Tauche mit uns ein in die Magie des Bhakti Yoga.

Johannes führt uns in die Welt der Mantras aus verschiedenen Traditionen und deren inspirierenden Symbolik. Getragen von der Gitarre öffnet Johannes mit viel Herz den Raum zum Mitsingen und Mitschwingen.



yoga, bodywork & kirtan-                                                            mit johannes & Susanne

* Sonntag, 26.05.24

* 9.30- 13.30 Uhr

* Preis: 60€

*verbindliche Anmeldung per E-Mail

 

 

Meditation, Grundprinzipien des Ayurveda & Tipps für den Alltag mit Johannes, Yoga mit Susanne, eine geleitete Thai-Bodywork-Sequenz, in der du in die Kunst der Berührung eintauchst,  Kirtan (Gesänge) aus verschiedenen Traditionen mit Johannes und seiner Gitarre und zum Abschluss Nachspüren in Savasana.

Dieser Workshop ist bunt, besonders und dein Sonntag wird  magisch!

Komm mit Freunden oder allein!

Die Plätze sind begrenzt! Melde dich gleich an!