nächster Kursstart am 23.01.24 - 5 Einheiten

(30.01.24, 13.02.24, 20.02.24, 27.02.24) 

✻ jeden Dienstag von 10.00.- 11.00h

✻ Kosten: 80€
✻ Anmeldung per E-Mail

Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt und Austausch mit anderen Müttern.

✻ Freitag, 12.01.24, 18.00-19.30 Uhr

✻ Kosten: 25€ 

✻ verbindliche Anmeldung per E-Mail

Kein anderer Meridian kann uns so schnell mit Energie versorgen wie der Herzmeridian. Wenn er in Balance ist, zeigt sich das in der Fähigkeit, mit Freude, Leidenschaft und Enthusiasmus zu handeln und sich immer wieder neu ins Leben zu verlieben. Wir fühlen uns inspiriert und haben zugnag zu unserer Schöpferkraft . Ein schwach entwickelter Herzmeridian zeigt sich dagegen in einer depressiven Grundhaltung und Gefühlskälte.

In dieser Einheit übst du eine Yin-Yoga-Sequenz, die die Energie deines Herzmeridians zum Fließen bringt.

Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körperhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.

✻ Freitag 15.12.23, 18.00-19.30 Uhr

* Preis: 25€

✻ verbindliche Anmeldung per E-Mail.

Oft nehmen wir uns viel zu wenig Zeit für den wichtigsten Mensch in unserem Leben: Uns selbst!
Dein Geschenk an dich, perfekt in der Vorweihnachtszeit! Genieße einen Abend, der dich unterstützt, die Verbindung zu dir herzustellen und dir selbst näher zu kommen! Es geht in dieser Sequenz um Herzöffnung, Herzenswärme, Liebe!

Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der Du die Asanas (Körperhaltungen) drei bis fünf Minuten hältst. Du erreichst damit tiefer liegende fasziale Muskelschichten, übst dich in voller Konzentration und gleichzeitig totaler Entspannung.