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MAMA-BABY-YOGA (AB DER 6. LEBENSWOCHE - 18 MONATE)

nächster Kursstart am 04.10.22 - 5 Einheiten

(11.10.22, 18.10.22, 25.10.22, 08.011.22) 

✻ jeden Dienstag von 10.00.- 11.00h

✻ Kosten: 85€
✻ Anmeldung telefonisch oder per E-Mail


Das Muttersein nimmt viel Raum und Zeit in Anspruch, Energie und Geduld. Deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke.
In diesem Kurs mit Susanne kannst du Kraft tanken. Mit gezielten Rücken-, Bauch- und Beckenbodenübungen findest Du langsam wieder in deinen Körper zurück, Tipps für den Alltag unterstützen Dich in deiner neuen Rolle als Mama. Dein Baby wird dabei, so gut es geht, in die Übungen mit einbezogen und du findest Kontakt und Austausch mit anderen Müttern.





Yin Yoga - Element Erde

✻ Freitag, 30.09.22, 18.00h- 20.00Uhr

✻ Kosten: 25€ 

✻ verbindliche Anmeldung per E-Mail


 In dieser Yin-Yoga-Sequenz widmen wir uns dem Element Erde.

Du aktivierst den Milz- und Magen-Meridian und stimulierst so deine Mitte sowie deine Selbstliebe 

 

YIN- YOGA:

Das besondere am Yin Yoga ist, dass bestimmte Meridiane über die Asanas stimuliert werden. Fasziale Verspannungen werden über das lange Halten der Asanas gelöst.


Kundalini Yoga mit Birgit

✻ Samstags, 9.30-11.00 Uhr , 10 Termine

(17.09.22, 24.09.22, 15.010.22, 05.11.22, 19.11.22)

✻ keine Anmeldung notwendig, Drop In (17€) oder 10er-Block gültig


 

Kundalini- Yoga...

...ist Yoga der Energie.
Die Mischung aus Pranayama, Mantras, Mudra, Meditation und dynamischen Asanas hat eine ganzheitliche Wirkung auf den Körper. Du wirst von dieser besonderen Art des Yoga auf physischer, psychischer und seelischer Ebene profitieren.

 

zur Person:

Birgit Ruf ist Psychotherapeutin, Kundalini Yoga Lehrerin I

Menschenfreundin & Tiefseelentaucherin. 

 

www.birgitruf.at